Step-Aerobik
Step - Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Amaç; müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır. Bu spor; dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir, stres seviyesini, vücut yağı ve kalp hastalıkları riskini azaltır, kilo kontrolünü sağlar, daha fazla enerji ve daha az yorgunluğa sebep olur, kişinin kendine güvenini artırır, bedensel görünümünü iyileştirir.
